Conocimiento respaldado por la ciencia para el bienestar de la familia moderna.
Practical, science-backed guidance on family nutrition — grouped by topic. Start anywhere, or jump straight to what matters most for your family right now.
Parents’ Guide
Simple, science-backed tips to help your family feel and thrive at their best.
Cuánto es demasiado? Los máximos de la UE, nutriente a nutriente
El techo es el total del día, de todos los botes. La B6 bajó a 12 mg en adultos en 2023. Zinc, vitamina D, y cuándo n...
Vitamina D en verano: paro o sigo?
Lisboa en julio no es Irlanda en julio. El consejo de invierno, lo que la piel puede hacer en el estío, y por qué nue...
Yodo: cuánto necesita cada edad
Las cifras de la EFSA por edad. La sal yodada y el pescado siguen haciendo la mayor parte. El embarazo es otra necesi...
Kids Nutrition 101
What is actually in a children's supplement, how to read the label, and what the numbers on it mean.
Yodo: cuánto necesita cada edad
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Niño que no come carne: qué asegurar en el plato
La B12 está en los alimentos de origen animal. El hierro es otro trabajo, y nuestro producto no lo contiene. Qué hace...
Magnesio: cuánto necesita cada edad, y por qué las etiquetas confunden
Cuánto magnesio recomienda la EFSA en cada edad, por qué el porcentaje de la etiqueta parece bajo, y qué cambia entre...
Teens Health & Focus
Straight answers for the teenage years: what changes at 12, what the label says, and how to keep a routine going.
Por qué los adolescentes están cansados: la biología y lo que apunta la evidencia
El reloj biológico del adolescente se retrasa entre una y tres horas. Qué provoca eso, dónde entra el hierro, y qué h...
Qué cambia a los 12: por qué un adolescente no es un niño más grande
Las necesidades dejan de seguir la edad y pasan a seguir el crecimiento. Qué cambia de verdad entre los 11 y los 14 a...
Hierro en las adolescentes: el cambio del que nadie habla
La necesidad de hierro sube con la menarquia y se queda alta. Las cifras, por qué un multivitamínico no sirve, y por ...
Adults Energy & Wellness
Practical guidance for busy adults: what the nutrients are, what the doses mean, and what the testing shows.
Vitamina D y el sueño: lo que dice su trabajo, y lo que podemos imprimir
Nos tomamos en serio su trabajo sobre vitamina D y sueño. La UE no deja que un alimento declare el sueño. Los números...
Vitaminas B: su protocolo, la comida, y el límite de dosis en Europa
Complejo B alto unos tres meses, luego una dosis diaria más baja. Nos lo tomamos en serio. No podemos vender el tramo...
Multivitamínico después de los 40: lo que cambia de verdad
Cuarenta no es una fórmula. Lo que cambia es la luz de invierno, la B12 más adelante, y el hierro en etapas distintas...
Supplements Made Simple
Easy-to-understand breakdowns of vitamins, minerals, and ingredients — no confusing jargon.
Cuánto es demasiado? Los máximos de la UE, nutriente a nutriente
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¿List@ para crear la rutina diaria de tu familia?
Three clean daily powders — one each for kids, teens, and adults.
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