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¿Cuánto zinc necesita un niño?
Las cifras de la EFSA por edad, los 10 mg de adulto en la etiqueta, y por qué una pastilla de zinc encima de un multinutriente sigue sumando.
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¿Cuánta vitamina B12 necesita un niño?
La EFSA habla de pocos microgramos. El VRN de adulto es 2,5 µg. Kids lleva 25 µg. Por qué el porcentaje parece enorme, y lo que e...
¿Cuándo tomar un multinutriente?
Con la comida que va a recordar. La D y la K2 van bien con un poco de grasa. Dos multinutrientes son dos etiquetas.
¿Por qué la vitamina D se vende con K2?
La K1 está en las hojas verdes. La K2 es otra forma. Juntarlas es una decisión de fórmula, no prueba de que unas gotas solo de D ...
¿Cuánta vitamina C necesita un niño?
Cifras de la EFSA por edad. Pimiento y kiwi siguen haciendo el trabajo. Un segundo comprimido de C encima suele ser la misma vita...
¿Cuánto yodo necesita cada edad?
Las cifras de la EFSA por edad. El pescado y la sal yodada siguen haciendo el trabajo. Los 200 µg del embarazo no son nuestra bolsa.
¿Por qué están cansados los adolescentes?
El reloj interno en la pubertad se retrasa una a tres horas. Dónde entra el hierro, y qué comprobar primero.
Qué cambia a los 12 años
Los requisitos pasan a seguir el crecimiento. Qué nutrientes suben, por qué el hierro es distinto, y por qué la bolsa infantil qu...
Hierro en las adolescentes: qué cambia
El requisito de hierro sube más de la mitad en la menarquia y se queda alto. Las cifras de la EFSA, y por qué un multinutriente n...