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¿La vitamina D ayuda a dormir?
Es tarde, está despierta, y ha oído relacionar la vitamina D con el sueño. Lo que dice la investigación de momento, y lo que suele ayudar mientras tanto.
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¿Hace falta un complejo B?
¿Hace falta un complejo B? Para qué están reconocidas las vitaminas B, por qué la B6 es el número que conviene mirar y cómo nuest...
¿Cómo es una semana de familia saludable?
Escribe siete días según ocurren. Sin charla sobre el suelo. La vitamina D es una pregunta de luz, con una cifra de la EFSA, no u...
Si cocinas, ¿sigues necesitando un multinutriente?
Cocinar no es lo mismo que lo que se comió. Cómo mirar una semana real, dónde queda la vitamina D fuera del plato.
Les diste de comer a todos. ¿Y tú qué comiste?
Dar de comer a una casa no es lo mismo que comer. La sobra, de pie, más tarde de lo previsto, cuenta como dieta. Una bolsa no es ...
¿Cuánto zinc necesita un niño?
Las cifras de la EFSA por edad, los 10 mg de adulto en la etiqueta, y por qué una pastilla de zinc encima de un multinutriente si...
¿Cuánta vitamina B12 necesita un niño?
La EFSA habla de pocos microgramos. El VRN de adulto es 2,5 µg. Kids lleva 25 µg. Por qué el porcentaje parece enorme, y lo que e...
¿Cuándo tomar un multinutriente?
Con la comida que va a recordar. La D y la K2 van bien con un poco de grasa. Dos multinutrientes son dos etiquetas.
¿Por qué la vitamina D se vende con K2?
La K1 está en las hojas verdes. La K2 es otra forma. Juntarlas es una decisión de fórmula, no prueba de que unas gotas solo de D ...
Cómo leer un certificado de análisis
Número de lote, fecha, laboratorio con nombre, qué se midió, si coincidió con la etiqueta. Un PDF que se abre gana a la palabra a...
¿Cuánta vitamina C necesita un niño?
Cifras de la EFSA por edad. Pimiento y kiwi siguen haciendo el trabajo. Un segundo comprimido de C encima suele ser la misma vita...
¿Cuánto es demasiado?
El techo es el total diario de todos los botes. La B6 bajó a 12 mg en 2023. Zinc, vitamina D, y cuándo no añadir otro.