A prateleira fala como se um aniversário trouxesse fórmula própria. "Melhor para mulher de 40." "Para homem de 40." Nós vendemos um saco Adults, e mesmo assim não achamos que os 40 sejam uma categoria.
O essencial
- Não existe uma categoria "mais de 40" para suplementos na UE. A idade na tampa é marketing, a menos que a fórmula mude mesmo alguma coisa que as necessidades mudem.
- As necessidades não saltam na manhã dos quarenta. Algumas deslocam-se ao longo da vida adulta, devagar.
- A vitamina D continua a ser um problema de latitude. A absorção da B12 pode tornar-se menos fiável mais tarde. O ferro não é igual em todas as fases da vida adulta.
- O Pocket Adults é a mesma ideia do Kids e do Teens, em quantidades maiores dos mesmos nutrientes. Não é uma fórmula 40+, e continua sem ferro.
Os 40 não são uma fórmula
A EFSA define valores de referência por sexo e por fase da vida, não por um número redondo num bolo.
Se uma embalagem diz "40+" e o painel é o mesmo multinutriente adulto do lado, está a pagar um aniversário.
O que se desloca, devagar
Vitamina D. A pele faz menos dela em interior e nas latitudes portuguesas no inverno, aos 25 e aos 45. A orientação nacional sobre vitamina D no adulto é sobre estação e pele, não sobre fazer quarenta anos.
B12. A vitamina está nos alimentos de origem animal. A absorção a partir da comida pode tornar-se menos eficiente mais tarde na vida adulta, sobretudo quando o ácido do estômago baixou. Esse padrão está mais claro em adultos mais velhos do que aos 40. Tomar os 40 como o ano em que a B12 "acaba" é ir além do que a evidência diz. Ver o que se come, e falar com o médico se saíram os alimentos de origem animal, não é.
Ferro. As necessidades não são planas ao longo da vida adulta. São mais altas nos anos de perda mensal de sangue do que muitas vezes são depois. Um multinutriente com ferro "para mulheres com mais de 40" pode estar a resolver o problema da década passada, ou o desta, e um artigo não distingue. O nosso não inclui ferro, o que pelo menos não adivinha.
Magnésio, vitaminas B, zinco. As ingestões adequadas da EFSA para adultos não saltam aos 40. Se o jantar encolheu, isso é mudança de regime, não aniversário.
As palavras na embalagem, e as que podemos usar
As embalagens deste corredor falam de juventude, de brilho, de equilíbrio. A maior parte dessas palavras não tem nada oficial atrás.
As que nos é permitido usar, porque os nutrientes estão mesmo na fórmula acima de 15% do VRN, são mais quietas. A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais. Cada uma de várias vitaminas B, e o magnésio, contribui para a redução do cansaço e da fadiga. O zinco contribui para a manutenção de uma pele normal.
Não são uma história dos 40. São verdade também aos 28.
Vendemos Adults. Não vamos inventar-lhe um aniversário
Claro que gostaríamos que pessoas na casa dos quarenta comprassem o saco Adults.
O que não faremos é inventar uma fase em que tenham entrado. O Pocket Adults é uma versão de dose mais alta da mesma ideia diária, não uma reformulação por fazer 40 anos. Sem ferro a mais. Sem ómega 3. Sem nada construído em torno de uma fase nomeada, e sem linguagem que finja o contrário.
Se o que quer é ferro, ou óleo de peixe, ou um produto construído em torno de uma fase nomeada, somos um mau par. Uma análise de sangue e um segundo produto específico ganham a um rótulo de aniversário.
Vivemos em Portugal, numa latitude em que a vitamina D de inverno é uma pergunta real aos 25 e aos 45. Isso é o tipo de mudança que existe. Um número redondo num bolo não é.
O que faríamos primeiro
- Ignorar "40+" na tampa a menos que o painel seja mesmo diferente.
- Somar todos os frascos que já estão em casa.
- Deixar a vitamina D como pergunta de inverno em Portugal, seja qual for o aniversário.
- Se saíram os alimentos de origem animal, olhar para a B12 de propósito.
- Se está a pensar em ferro, isso é médico e resultado, não multinutriente.
Fontes
- EFSA, valores de referência para a vitamina B12, 2015
- EFSA, valores de referência para o ferro, 2015
- DGS
- Registo da UE de alegações nutricionais e de saúde
- Diretiva 2002/46/CE
Escrito por Lina e Stanislava, fundadoras da MyDailyPocket. Isto serve para ser útil, não substitui o médico. Nenhum suplemento substitui uma alimentação variada e equilibrada. Fique dentro da dose indicada na embalagem.
