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7 days as they happen. Not a soil lecture
14 oct 2026 · adults · 6 min de lectura

¿Cómo es una semana de familia saludable?

Escribe siete días según ocurren. Sin charla sobre el suelo. La vitamina D es una pregunta de luz, con una cifra de la EFSA, no un porcentaje inventado.

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4 µg a day, EFSA's adult figure for B12. Eggs and dairy can cover it
2 sept 2026 · kids · 8 min de lectura

Niño que no come carne

La B12 está en los alimentos de origen animal. El hierro es otro trabajo, y nuestro producto no lleva ninguno.

160%: two products at 80% NRV of the same vitamin, if you take both
2 sept 2026 · parents · 7 min de lectura

¿Qué es un complemento alimenticio?

En Europa esto es un alimento con una medida, no un conjunto a completar. Por qué dos botes hacen el mismo trabajo.

3 hours later that a teenager's body clock runs, from puberty on
2 sept 2026 · parents · 8 min de lectura

¿Por qué están cansados los adolescentes?

El reloj interno en la pubertad se retrasa una a tres horas. Dónde entra el hierro, y qué comprobar primero.

133%, the jump in B12 requirement between age ten and fourteen
31 ago 2026 · parents · 7 min de lectura

Qué cambia a los 12 años

Los requisitos pasan a seguir el crecimiento. Qué nutrientes suben, por qué el hierro es distinto, y por qué la bolsa infantil qu...

10% of the iron in food is absorbed before age eleven
19 ago 2026 · kids · 7 min de lectura

¿Mi hijo necesita un suplemento de hierro?

El hierro se comporta distinto. Cuánto se absorbe, y por qué suplementar debe seguir una analítica. No vendemos ninguno.

10 to 15: times a child may need to see a food before tasting it
12 ago 2026 · kids · 8 min de lectura

Mi hijo no quiere comer: qué ayuda

Rechazar alimentos nuevos entre los 2 y los 6 años es una etapa normal. Qué ayuda, qué empeora, y cuándo conviene hablar con el p...

Multiply by 40 to turn micrograms into IU, which is why two vitamin D labels never look alike
10 ago 2026 · kids · 8 min de lectura

¿Cuánta vitamina D necesita un niño?

15 µg al día a partir de 1 año según la EFSA, por qué un envase puede decir 500%, y cómo sumar gotas a un multinutriente sin pasa...

4 situations where a gap is genuinely likely, and a parent can see all four
6 ago 2026 · kids · 7 min de lectura

¿Son necesarios los multinutrientes?

Para la mayoría de los niños que comen de forma razonablemente variada, no. Los casos en que uno gana el sitio son concretos.

13 mg of iron a day once periods start, against 8 mg before
5 ago 2026 · parents · 8 min de lectura

Hierro en las adolescentes: qué cambia

El requisito de hierro sube más de la mitad en la menarquia y se queda alto. Las cifras de la EFSA, y por qué un multinutriente n...

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