Notes from two moms who got tired of guessing.
Nutrition science, parenting lessons, label breakdowns, and practical recipes from Lina & Stanislava. No clickbait. No fluff. Just the kind of information we wanted ourselves.
Cuánto es demasiado? Los máximos de la UE, nutriente a nutriente
El techo es el total del día, de todos los botes. La B6 bajó a 12 mg en adultos en 2023. Zinc, vitamina D, y cuándo no sumar un segundo producto.
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Mi hijo no quiere comer: qué ayuda y qué no merece la pena intentar
Rechazar alimentos nuevos entre los 2 y los 6 años es una etapa normal. Qué ayuda de verdad, qué lo empeora, y cuándo hablar con ...
¿Cuánta vitamina D necesita un niño? Una guía por edades
Cuánto se recomienda por edad, cuánto es demasiado, y cómo convertir µg en UI para leer cualquier etiqueta, con las cifras de la ...
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El zinc y el cobre compiten por la misma entrada al cuerpo. Qué significa eso al cabo de meses, y por qué la proporción que todo ...
¿Son necesarios los multivitamínicos para los niños?
Para la mayoría de los niños con una alimentación razonablemente variada, no. Los casos en que ayudan de verdad son concretos, y ...
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The ‘Healthy Family’ Illusion — What Most Parents Miss
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What Does "Bioavailability" Actually Mean? (And Why Should You Care?)
You've probably seen "bioavailable" on supplement labels—but what does it actually mean? Here's the simple explanation, and why i...