Notes from two moms who got tired of guessing.
Nutrition science, parenting lessons, label breakdowns, and practical recipes from Lina & Stanislava. No clickbait. No fluff. Just the kind of information we wanted ourselves.
¿La vitamina D ayuda a dormir?
Es tarde, está despierta, y ha oído relacionar la vitamina D con el sueño. Lo que dice la investigación de momento, y lo que suele ayudar mientras tanto.
Leer el artículo →
¿Cuánto yodo necesita cada edad?
Las cifras de la EFSA por edad. El pescado y la sal yodada siguen haciendo el trabajo. Los 200 µg del embarazo no son nuestra bolsa.
Cómo leer una etiqueta de suplemento
El porcentaje del bote es de adulto. Cómo leer el dorso en dos minutos, incluido el nuestro. Primero la dosis del día.
Niño que no come carne
La B12 está en los alimentos de origen animal. El hierro es otro trabajo, y nuestro producto no lleva ninguno.
¿Qué es un complemento alimenticio?
En Europa esto es un alimento con una medida, no un conjunto a completar. Por qué dos botes hacen el mismo trabajo.
Multinutriente después de los 40
Cuarenta no es una fórmula. Lo que cambia es la luz de invierno, la B12 más adelante, y el hierro. Adults no es un 40+.
¿Por qué están cansados los adolescentes?
El reloj interno en la pubertad se retrasa una a tres horas. Dónde entra el hierro, y qué comprobar primero.
Qué cambia a los 12 años
Los requisitos pasan a seguir el crecimiento. Qué nutrientes suben, por qué el hierro es distinto, y por qué la bolsa infantil qu...
Cansancio: qué explica la comida
Ocho nutrientes tienen un vínculo autorizado en la UE con el cansancio. El hierro es el más asociado, y nuestro producto no lleva...
¿Cuánto magnesio necesita un niño?
Cifras de la EFSA por edad, por qué el porcentaje siempre parece bajo, y por qué nuestra dosis cubre solo parte del día.
¿Mi hijo necesita un suplemento de hierro?
El hierro se comporta distinto. Cuánto se absorbe, y por qué suplementar debe seguir una analítica. No vendemos ninguno.
¿Cuánto tarda en hacer efecto un multinutriente?
La mayoría no nota nada, y eso es normal. Las vitaminas hidrosolubles se mueven en horas. La D tarda semanas. Tres meses son una ...