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O que é uma semana de família saudável?
Escreva sete dias como acontecem. Sem palestra sobre o solo. A vitamina D é uma pergunta de luz, com um número da EFSA, não uma percentagem inventada.
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Se cozinha, ainda precisa de um multinutriente?
Cozinhar não é o mesmo que o que foi comido. Como olhar para uma semana real, onde a vitamina D fica fora do prato.
Deu de comer a toda a gente. E comeu o quê?
Dar de comer a uma casa não é o mesmo que comer. A sobra, de pé, mais tarde do que estava previsto, conta como alimentação. Um sa...
Quanto zinco precisa uma criança?
Os números da EFSA por idade, os 10 mg de adulto no rótulo, e porque uma pastilha de zinco em cima de um multinutriente ainda soma.
Quanta vitamina B12 precisa uma criança?
A EFSA fala em poucos microgramas. O VRN de adulto é 2,5 µg. O Kids leva 25 µg. Porque a percentagem parece enorme, e o que isso ...
Quando tomar um multinutriente?
Com a refeição de que se vai lembrar. A D e a K2 gostam de um pouco de gordura. Dois multinutrientes são dois rótulos.
Porque a vitamina D se vende com K2?
A K1 está nas folhas verdes. A K2 é outra forma. Juntá-las é uma escolha de fórmula, não prova de que umas gotas só de D sejam in...
Como ler um certificado de análise
Número de lote, data, laboratório com nome, o que foi medido, se coincidiu com o rótulo. Um PDF que se abre bate a palavra testado.
Quanta vitamina C precisa uma criança?
Os números da EFSA por idade. Pimento e kiwi ainda fazem o trabalho. Um segundo comprimido de C em cima é a mesma vitamina duas v...
Quanto é demais?
O tecto é o total diário de todos os frascos. A B6 desceu para 12 mg em 2023. Zinco, vitamina D, e quando não juntar outro.
Vitamina D no verão: paro ou continuo?
Lisboa em julho não é Cork em julho. Os 15 µg da EFSA assumem pouco sol. O saco não tira a D e deixa o resto. Olhe para a semana,...
Quanto iodo precisa cada idade?
Os números da EFSA por idade. O peixe e o sal iodado ainda fazem o trabalho. Os 200 µg da gravidez não são o nosso saco.