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Quanto zinco precisa uma criança?
Os números da EFSA por idade, os 10 mg de adulto no rótulo, e porque uma pastilha de zinco em cima de um multinutriente ainda soma.
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Quanta vitamina B12 precisa uma criança?
A EFSA fala em poucos microgramas. O VRN de adulto é 2,5 µg. O Kids leva 25 µg. Porque a percentagem parece enorme, e o que isso ...
Quando tomar um multinutriente?
Com a refeição de que se vai lembrar. A D e a K2 gostam de um pouco de gordura. Dois multinutrientes são dois rótulos.
Porque a vitamina D se vende com K2?
A K1 está nas folhas verdes. A K2 é outra forma. Juntá-las é uma escolha de fórmula, não prova de que umas gotas só de D sejam in...
Quanta vitamina C precisa uma criança?
Os números da EFSA por idade. Pimento e kiwi ainda fazem o trabalho. Um segundo comprimido de C em cima é a mesma vitamina duas v...
Quanto iodo precisa cada idade?
Os números da EFSA por idade. O peixe e o sal iodado ainda fazem o trabalho. Os 200 µg da gravidez não são o nosso saco.
Porque estão os adolescentes cansados?
O relógio interno na puberdade atrasa-se uma a três horas. Onde entra o ferro, e o que verificar primeiro.
O que muda aos 12 anos?
Os requisitos passam a seguir o crescimento. Que nutrientes sobem, porque o ferro é diferente, e porque o saco infantil fica pequ...
Ferro nas adolescentes: o que muda?
O requisito de ferro sobe mais de metade na menarca e fica elevado. Os números da EFSA, e porque um multinutriente não serve.