Notes from two moms who got tired of guessing.
Nutrition science, parenting lessons, label breakdowns, and practical recipes from Lina & Stanislava. No clickbait. No fluff. Just the kind of information we wanted ourselves.
A vitamina D ajuda a dormir?
É tarde, está acordada, e ouviu ligar a vitamina D ao sono. O que a investigação diz até agora, e o que costuma ajudar entretanto.
Ler o ensaio →
Quanto iodo precisa cada idade?
Os números da EFSA por idade. O peixe e o sal iodado ainda fazem o trabalho. Os 200 µg da gravidez não são o nosso saco.
Como ler um rótulo de suplemento
A percentagem no frasco é de adulto. Como ler o verso de qualquer saco em dois minutos, incluindo o nosso. Primeiro a dose do dia...
Criança que não come carne
A B12 está nos alimentos de origem animal. O ferro é outro trabalho, e o nosso produto não tem nenhum. O que fazer esta semana se...
O que é um suplemento alimentar?
Na Europa isto é um alimento com uma medida, não um conjunto a completar. Porque dois frascos fazem o mesmo trabalho.
Multinutriente depois dos 40
Quarenta não é uma fórmula. O que muda é a luz de inverno, a B12 mais tarde, e o ferro. O Adults não é um produto 40+.
Porque estão os adolescentes cansados?
O relógio interno na puberdade atrasa-se uma a três horas. Onde entra o ferro, e o que verificar primeiro.
O que muda aos 12 anos?
Os requisitos passam a seguir o crescimento. Que nutrientes sobem, porque o ferro é diferente, e porque o saco infantil fica pequ...
Cansaço: o que a comida explica
Oito nutrientes têm uma ligação autorizada na UE ao cansaço. O ferro é o mais associado, e o nosso produto não tem nenhum.
Quanto magnésio precisa uma criança?
As figuras da EFSA por idade, porque a percentagem parece sempre baixa, e porque a nossa dose cobre só parte do dia.
O meu filho precisa de ferro?
O ferro comporta-se de forma diferente. Quão pouco se absorve, e porque a suplementação deve seguir uma análise. Não vendemos nen...
Quanto tempo demora um multinutriente?
A maior parte das pessoas não sente nada, e isso é normal. As vitaminas hidrossolúveis andam em horas. A D demora semanas. Três m...